11 علامة على نقص اليود

قال خبير التغذية الألماني هارالد‬ ‫زايتس إن بعض العلامات تدل على نقص اليود بالجسم، وهي:

• تورم الجفون.
• التعب.
• الشعور الشديد بالبرودة.
• ضعف التركيز.
• انخفاض المجهود.
• اعتلال‬ ‫المزاج.
• زيادة الوزن غير المبررة. ‬
• شحوب الوجه.
• جفاف البشرة.
• تساقط‬ ‫الشعر.
• تقصف الأظافر.‬

‫وفي البداية يمكن مواجهة هذه المتاعب من خلال تناول الأطعمة الغنية‬ ‫باليود مثل منتجات الألبان وثمار البحر، مع استخدام الملح المضاف إليه‬ ‫اليود. ‬

وإذا لم تتحسن الحالة، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب لأن هذه‬ ‫الأعراض قد تشير حينئذ إلى الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.

ومن المؤشرات ‫التي تدعم الاشتباه بمشاكل الغدة الدرقية صعوبات التنفس أو البلع، والشعور بغصة في الحلق‬، ‫وتضخم واضح بالنطاق الأمامي للحنجرة.‬