رولا علوش

فيما تبقى من أيام قليلة لدخول الشهر الكريم علينا من المرجح أن الكثير بدأ بتغيير نمطه الصحي وتأخير قهوته الصباحية أو افطاره بضع ساعات ليعتاد الجسم على الروتين الجديد..

من المعروف أن  مرضى القولون العصبي تزيد عندهم شدة الأعراض عند التعرض لضغط نفسي أو توتر ما، ولو عدنا لسبب تسمية المرض بهذا الاسم، فهو بسبب أن الجهاز العصبي يخرج منه أعصاب كثيرة تغذي الجهاز الهضمي..

أظهرت بعض الدراسات أن تطبيقات الهاتف المحمول أدت إلى تحسين الصحة واللياقة البدنية بين عموم الناس وخاصة المراهقين، كما أنها  تعمل على تحسين تناول مكملات المغذيات الدقيقة كالفيتامينات والمعادن..

ماذا سأختار أجندة للعام الجديد؟ وكيف سيكون شكلها وتقسيماتها الداخلية؟ هذه الأسئلة التي تمر ببال كل من يهوى التخطيط اليومي والشخصي والتدوين..

الأكل العاطفي يحدث أن الإنسان يلجأ للطعام الذي يساعده على تقليل مشاعر الحزن والتوتر والقلق ربما كما أنه أحيانا يحفّز ذكريات إيجابية ويوفّر شعورًا بالراحة..