ديلي تلغراف: السباحة وركوب الخيل.. طرق مفيدة تنشط طفلك

2- تعلم ركوب الخيل، فهي من الرياضات التي تجعل الطفل ينتفض من سريره بسرعة. وقد أظهر استطلاع أن ركوب الخيل له فائدة نفسية أيضا حيث إنه يحدث تغييرا إيجابيا في المزاج بعد الركوب.

3- خوض مغامرة في المتنزهات الوطنية أو في الغابات، لأنها تطلق العنان لنشاط الطفل بما فيها من المشي وقراءة الخرائط والتقاط الصور.

4- الالتحاق بدورة رياضية منذ الصغر مثل كرة القدم والرغبي والتنس، وما شاكل ذلك.

5- كسر الروتين بتجربة نشاط جديد على الأسرة مثل مشاهدة الوالدين وهما يتصارعان والجري الحر في رياضة الباركور وما يصاحبها من أنشطة غير مألوفة جاذبة للأطفال.

6- ركوب السكوتر إلى المدرسة، فهو يقلل زمن المشي إلى الحضانة أو المدرسة إلى النصف وفي الوقت نفسه نشاط جيد للطفل يحرق فيه نحو 150 سعرا حراريا خلال 30 دقيقة.

7- ركوب الدراجة الهوائية، فهو نشاط صحي للآباء والأمهات والأطفال، وهو يعزز البراعة والمهارات الحركية والقوة.

8- رياضة القفز في الهواء على منصة القفز (ترامبولين)، لما فيها من المتعة والمرح والنشاط في نفس الوقت.

9- تعلم فنون الدفاع عن النفس، حيث إنها تحرق كما كبيرا من الطاقة وتعلم الطفل مهارات جديدة وتمنحه الثقة بالنفس وخفة الحركة والتنسيق والتوازن والانضباط والاحترام ومهارات مكافحة البلطجة.

 10- تجربة أنشطة جديدة في أماكن جديدة، منها الشواطئ والمشي على المنحدرات وجمع الصخور والتنقيب في الرمال.

11- تسلق الأشجار من المتع المحببة للأطفال التي تجعلهم يتحدون أنفسهم للصعود إلى أعلى مكان والقوة والتناسق والمهارات الحركية التي تتطور لديهم أثناء التسلق.

12- رياضة الطائرة الورقية والزلاجات، فهي تساعد على التناسق والتركيز وقضاء وقت ممتع في الهواء الطلق.