5 نصائح لحماية الأطفال من أشعة الشمس

يمنح التعرض لأشعة الشمس جسم الأطفال الكثير من الفوائد وخاصة إمداد خلايا الجلد بفيتامين "د". وتقدم هنا خبيرة الأمومة والطفولة رولا قطامي أبو جابر نصائح للأمهات بشأن كيفية الاستفادة من أشعة الشمس، وهي:

– اختيار الوقت المناسب للتعرض للشمس، وأفضل الأوقات هو الصباح الباكر وفي ساعات ما بعد العصر، أما في فترة الظهر فيجب تجنب التعرض للشمس لأنها وقتها تسبب ضربة شمس وحروق الجلد.

– الإكثار من شرب السوائل وخصوصا الماء لتعويض ما يفقده الجسم بالسوائل، وأيضا تناول أغذية غنية السوائل مثل البطيخ.

– ينصح بارتداء الطفل قبعة، وتغطية الكتفين للحماية من حروق الشمس، عدم الاسترخاء تحت أشعة الشمس فترة طويلة لأنها قد تؤدي إلى جفاف وحروق وضربة شمس.

– استخدام كريم الوقاية من الشمس، وتكرار استخدامه لأن مفعوله يزول خلال فترة معينة.

– إذا ظهر على الجلد احمرار أو حكة أو حبوب، أو أصيب الطفل بالصداع أو الجفاف، فيجب إبعاده عن الشمس، وشرب الماء ورشّه على جسمه. وإذا استمرت الأعراض أو أصيب بتعب أو ضربة شمس فيجب طلب الطوارئ.