فعاليات صحية متنوعة باليوم الرياضي في قطر
تحتفل دولة قطر اليوم الثلاثاء باليوم الرياضي، بهدف زيادة الوعي بأهمية الرياضة والصحة البدنية، وتشجيع أفراد المجتمع على النشاط البدني والحركة، وتعزيز مفهوم الرياضة للجميع.
ويشمل اليوم إقامة فعاليات رياضية متنوعة في مختلف أرجاء الدولة، يشارك فيها المواطنون والمقيمون من مختلف الفئات العمرية، وتقيم عدة مؤسسات أنشطة رياضية.
وفي هذا الصدد، تنظّم مؤسسة حمد الطبية مجموعة متنوعة من الفعاليات والأنشطة الصحية والرياضية لموظفي المؤسسة وأسرهم، وذلك في إطار التزام المؤسسة الدائم بالعمل على تعزيز صحة وسلامة أفراد المجتمع.
وقالت المؤسسة في بيان صحفي وصل للجزيرة نت إن الفعاليات والأنشطة التي سيتم تنظيمها تهدف إلى رفع الوعي بأهمية الرياضة ودورها في بناء مجتمع صحي خالٍ من الأمراض، وهو أحد الأهداف الرئيسية لركيزة التنمية البشرية المتضمنة في رؤية قطر الوطنية 2030، فضلاً عن كونها عنصراً أساسياً من عناصر برنامج المسؤولية المجتمعية بمؤسسة حمد الطبية.
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن الخمول البدني (نقص النشاط البدني) يحتل المرتبة الرابعة ضمن عوامل الخطر الرئيسية الكامنة وراء الوفيات التي تُسجّل على الصعيد العالمي (6% من الوفيات العالمية).
كما أن الخمول البدني يمثّل السبب الرئيسي الذي يقف وراء حدوث نحو 21 إلى 25% من حالات سرطاني القولون والثدي، و27% من حالات السكري، ونحو 30% من عبء المرض الناجم عن مرض القلب الإقفاري.
وتعرف المنظمة النشاط البدني بأنه كل حركة جسمية تؤديها العضلات الهيكلية وتتطلّب إنفاق كمية من الطاقة، ويشمل التمارين الرياضية وأنشطة أخرى تنطوي على حركات بدنية، وتتم في إطار اللعب والعمل والنقل النشط والأشغال المنزلية والأنشطة الترفيهية.
وللنشاط البدني والرياضة فوائد متعددة منها:
- المساعدة في التحكم بالوزن.
- تقليل احتمالية الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- هناك دور محتمل للرياضة في الوقاية من الاكتئاب.
- المساعدة في تحسين مستويات السكر والدهون في الدم، ورفع تركيز الدهنيات مرتفعة الكثافة (HDL) الجيدة في الدم.
- الوقاية من بعض الأمراض المزمنة والتحكم فيها مثل مرض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- تحسين المزاج والمساعدة في تقليل التوتر.
- تقوية العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية.
- تحسين الصحة الجنسية للرجال والنساء.
- المساعدة في الحصول على نوم جيد.