قلة نوم الرجل أو زيادته ترتبطان بالسكري

أشارت دراسة إلى أن الرجال الذين ينامون أكثر أو أقل من المتوسط بكثير هم عرضة لأن تكون أجسامهم أشد مقاومة للإنسولين، وبالتالي فهم معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالسكري.

وقالت كبيرة الباحثين فامكه روترز من المركز الطبي بجامعة فري في أمستردام، إن دراسات سابقة كثيرة ربطت بين مشاكل النوم والسكري لكن الأسباب وراء هذا الارتباط لا تزال غير مفهومة. 

وبحثت الدراسة الحالية عن تفسير واحد محتمل وهو مقاومة الإنسولين. وفحص الباحثون بيانات بشأن أنماط النوم ومقاومة الإنسولين لدى 788 رجلا وامرأة غير مصابين بالسكري. وجرى استبعاد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول.

ولقياس النوم طلب الباحثون من المشاركين ارتداء أجهزة قياس التسارع أثناء معظم فترات استيقاظهم. وكانت الفترات التي يخلع  فيها الناس هذه الأجهزة -التي تقيس الحركة- أكثر من ساعة تعتبر نوما.

وقال فريق البحث في دورية الغدد الصماء والأيض إنه بشكل عام كان الناس ينامون في المتوسط سبع ساعات ونصف خلال الليل.

وخلصت الدراسة إلى أن الرجال الذين ينامون بشكل أزيد أو أقل كثيرا من المتوسط هم أكثر تعرضا لأن تكون أجسامهم أشد مقاومة للإنسولين من أقرانهم الذين ينامون بمعدلات متوسطة.

أما بالنسبة للنساء فكان العكس صحيحا إذا كانت لدى النساء مقاومة أقل للإنسولين عندما ينمن أقل أو أكثر من المتوسط.

وقالت روترز في رسالة بالبريد الإلكتروني إنه لم يتضح من نتائج الدراسة سبب هذا الفارق بين الذكور والإناث، مضيفة أن "الخلاصة هو أنه حتى لو كنت تتمتع بصحة جيدة فالنوم أكثر أو أقل من اللازم يمكن أن يضر بصحتك".

وتقول المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها إن معظم البالغين يحتاجون للنوم بين سبع وثماني ساعات كل ليلة.