نصائح للتعامل مع أزمة منتصف العمر

قالت الاستشارية الأسرية الدكتورة هادية بكر إن أزمة منتصف العمر تحدث في الفترة العمرية من بداية الأربعين وحتى الستين، مضيفة أن خطورة هذه الحالة تكمن في زيادة القلق يزداد عند الشخص الذي يمر بها، كما تزداد نوبات الإحباط والتفكير بالموت.

وأضافت الدكتورة في حديث للجزيرة هذا الصباح أن هناك تغيرات فسيولوجية تحدث لدى الجنسين مع التقدم بالعمر، ونتيجة لهذه التغيرات تتأثر النواحي النفسية.

كما تتأثر نفسية الشخص بالحياة التي بدأ الشخص يعيشها، مثل فترة سن التقاعد في بداية الخمسين، وعندما يبدأ الشخص بالشعور أنه غير نافع، ويشعر أيضا بالاكتئاب والإحباط.

وأضافت الدكتورة أن بعض الأشخاص قد يستغلون هذه المرحلة في العثور على إيجابيات وتحسين ظروف حياتهم وتحقيق ما لم يحققوه من قبل، وهذا يعتمد على خبرة الشخص وتوجهاته إذا كانت سلبية أم إيجابية، وكلما كانت إيجابية كلما استمتع أكثر، وقدمت الدكتورة نصائح للتعامل مع هذه المرحلة.