الموسيقى تزيد قوة التحمل أثناء القيام بتمارين مجهدة

أكدت دراسة أن الاستماع إلى الموسيقى يزيد قوة التحمل أثناء القيام بالتمارين المجهدة.

 
وأجرى الباحث بجامعة برونيل كوستاس كاراجيورفيس دراسة لمعرفة أفضل أنواع الموسيقى أو الأغاني التي تزيد قوة احتمال الذين يمارسون التمارين الرياضية.

 

ولهذه الغاية، اختبر الباحث ثلاثين متطوعا بعد إسماعهم مجموعة من موسيقى الروك والبوب فتبين له أن قوتهم على التحمل زادت بنسبة 30%.

 
وأمضى كاراجيورفيس العقدين الماضيين لمعرفة العلاقة بين الموسيقى والتمارين، لافتا النظر إلى وجود العديد من الأندية الرياضية التي تسمح باستخدام موسيقى "خاطئة"، أو غير ملائمة لروادها.

 
وتبين أن أفضل الأغاني للتمارين الرياضية التي تتراوح ما بين معتدلة وقوية، وهي التي تكون نقراتها ما بين 120 و140 نقرة في الأغنية الواحدة.