دكتور معلومة

محتوى رئيسي

تدفق المحتوى

“الأكل قبل النوم يسبب زيادة الوزن والبدانة، أما الأكل في النهار فلا يسبب السمنة لأن الجسم يحرقه”. هذا ما نسمعه عادة، فما الحقيقة؟

Published On 9/5/2023
دكتور معلومة | هل الأكل قبل النوم يزيد الوزن؟

من الشائع بين البعض أن الرياضة في رمضان تعد عبئا زائدا على الجسم، ويفضلون تأجيلها. فما مدى صحة هذا الادعاء؟ وكيف تكون ممارستها أثناء الصيام بلا ضرر؟

Published On 7/4/2023
ما هي الطريقة الأنسب لممارسة الرياضة في رمضان؟ دكتور معلومة

“رمضان ريجيم أوتوماتيكي، فأنت في شهر الصيام ستخسر 5 كيلوغرامات دون أي مجهود يذكر منك”، ما مدى صحة هذا الزعم؟

Published On 24/3/2023
دكتور معلومة هل يعد الصيام حمية لوحده؟ إعداد وتقديم د. أسامة أبو الرب