استمع لأغانيك المفضلة تُطِل فترة رياضتك

وجدت دراسة بريطانية حديثة أن استماع الشخص لأغانيه المفضلة خلال ممارسته التمارين الرياضية تزيد من الفترة التي يقضيها في الرياضة بمقدار 19 دقيقة إضافية. وقد يشير ذلك إلى دور تلعبه الموسيقى في كسر الرتابة والملل أثناء التريّض. 

وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن شركة سويت باند -والتي وصفتها بـ"أكبر" شركة معدات وثياب رياضية في بريطانيا- سألت 1600 راشد بريطانيا يمارسون الرياضة بانتظام عن تأثير الموسيقى، فقال ستة من بين كل عشرة منهم إنهم يستمعون لها خلال قيامهم بتمارينهم.

وقال 35% إن الموسيقى تلهي عن الألم وشدة التمارين، في حين رآها 28% تساعد على كسر الرتابة وتسمح لهم بممارسة المزيد منها.

وأشار 27% إلى أن الاستماع للموسيقى يزيد من تكرارهم للتمارين، وقال 22% إنهم يشعرون بإمكانية رفع مزيد من الأثقال خلال الإصغاء للموسيقى.

وظهر أن الموسيقى تزيد 19 دقيقة من فترة التمارين التي يمارسها الأشخاص، والتي تستغرق عادة في أجواء ساكنة 39 دقيقة لتصبح 58 في أجواء موسيقية.

وتبين أن الموسيقى الراقصة كانت المفضلة أكثر، بعدها الروك، والهيب هوب، والبوب، والطبل.