متى يكون صيام الحامل آمنا؟
22/5/2018
نصحت اختصاصية التغذية عزة البدوي المرأة الحامل الراغبة في الصيام بسؤال طبيبها أولا قبل الإقدام على ذلك.
وقالت البدوي إن الصوم بشكل عام آمن، باستثناء بعض الحالات مثل المعاناة من ارتفاع ضغط الدم، أو إصابة المرأة بسكري الحمل وتتاول إنسولين، وإذا كانت في الشهور الأولى وتعاني من القيء المستمر.
وإذا أرادت المرأة الحامل الصوم فيجب أن تتناول غذاء متوازنا يشمل الخضر والفواكه والبروتينات ومنتجات الألبان، ويجب أن تشرب المزيد من الحليب، وأن تأكل المزيد من الخضر لتلافي الإمساك.
كما توصى الحامل بتأخير وجبة السحور.
وتنصح الحامل بعدم الإكثار من المنبهات كالشاي والقهوة لأنها مدرة للبول وتؤدي للجفاف. كما تنصح بشرب 8-10 أكواب من السوائل يوميا.
ويجب على المرأة الحامل أن تكسر صومها وتفطر مباشرة إذا شعرت بإعياء أو دوخة أو زغللة في البصر.
المصدر : الجزيرة