الشد العصبي يُصيبك بالمغص

قالت غرفة الصيادلة الألمان إن الشد‬ ‫العصبي سرعان ما يؤدي إلى الشعور بآلام في البطن، إذ يقوم الجسم أثناء‬ ‫الشد العصبي بإفراز هرموني الأدرينالين والكورتيزون ليكون في وضع‬ ‫الاستعداد.‬

وأضافت الغرفة التابعة لولاية ساكسونيا السفلى، أنه أثناء الشد العصبي‬ ‫يتدفق الدم في العضلات على نحو أكبر من خلال سحب الدم من الجهاز الهضمي،‬ مما يؤدي إلى توقف عملية هضم الطعام، ومن ثم يشعر المرء بغثيان وآلام‬ ‫البطن. كما يحفز النيكوتين الشعور بآلام البطن لأنه يزيد من إفراز‬ ‫عصارة المعدة.‬

‫ولتجنب آلام البطن في مواقف الشد العصبي المنتظرة، تنصح الغرفة‬ ‫الألمانية بتناول الوجبات الخفيفة مثل الخضراوات المطهية بالبخار، على‬ ‫أن يتم تناول الطعام في بيئة هادئة مع مضغ الطعام جيدا لتسهيل عمل‬ ‫الجهاز الهضمي.‬

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي الإقلال من تناول القهوة والتدخين. كما أن‬ ‫ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء تسهم في محاربة الشد العصبي.