• تخطى إلى المحتوى الرئيسي

الجزيرة

تصفح في التطبيق

حمل التطبيق
البث الحي
  • الرئيسية
  • أخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • رأي
  • ميدان
  • متخصصة
  • محليات
  • فيديو
الحسابالبث الحي
فلسطينانتخابات أمريكااليمنإيران
  • منوعات
  • الولايات المتحدة الأمريكية

بإمكانك أن تكون بدينا ولائقا صحيا

20 مايو 2017

وقت القراءة: دقيقتان

A woman takes part in an aerobics class in Los Guidos de Desamparados July 23, 2015. More than 300 women participated in a physical health program organized by Andrea Abarca, which aims to combat obesity and sedentary behavior in poor women living in a slum. The National Nutrition Survey shows that the Costa Rican population has 62.4 percent of adult men who are obese , while among women the percentage was 77.3, according to local media. REUTERS/Juan Carlos Ulate

الصحة الجيدة قوامها النشاط الرياضي حتى للبدناء (رويترز)

قالت مدربة لياقة بدنية أميركية إن بالإمكان أن تكون بدينا ولائقا صحيا في نفس الوقت خلافا للاعتقاد السائد الذي دأبت بعض الدراسات الصحية على الترويج له.

وكتبت المدربة لويز غرين مقالا في صحيفة غارديان البريطانية جاء فيه أن الدراسات "التي تشيع الخوف" هي نتاج طبيعي لمجتمع يقوم على التمييز بين أفراده على أساس الوزن الذي يعد ضربا من "اضطهاد يحظى بالقبول علنا".

وشددت على ضرورة الكف عن الافتراض القائل إن كل البدناء أناس يعانون من اعتلال في صحتهم.

وأوضحت أن معايير الأجسام الأنيقة تغيرت على مر العصور، ففي القرن الـ19 كانت الأحجام الكبيرة معيارا للصحة الجيدة ودليلا على ثراء أصحابها.

وفي تسعينيات القرن الماضي اعتبرت رشاقة ونحافة عارضات الأزياء نموذجا للجسم الصحيح، ونحن نعيش اليوم في زمان ازدادت فيه أحجام أجسامنا بسبب نمط الغذاء الذي نتناوله، والتكنولوجيا والأعمال المكتبية والضغوط التي نتعرض لها، لكننا مع ذلك نقيس صحتنا بمعيار قديم يسمى مؤشر كتلة الجسم الذي اكتشف في ثلاثينيات القرن الـ19.

وذكرت لويز غرين أنها توصلت بعد عملها في تدريب الآلاف من زبائنها البدناء إلى أن قوام الصحة الجيدة يكمن في التوقف عن صرف الأموال على الحمية الغذائية، والانهماك في حركة الجسم، وتناول أطعمة مغذية بقدر الإمكان لكن لا تحرم نفسك عن التمتع بأكل كعكة عيد الميلاد بين الفينة والفينة.

المصدر: غارديان

حول هذه القصة

  • عادات من العالم للتمتع بالصحة

    7 عادات من العالم للتمتع بصحة جيدة

    24/1/2017
  • FILE - In this Sept. 11, 2006, file photo, a thin model walks the runway at the Proenza Schouler Spring 2007 fashion show at Milk Studios in New York. Experts in eating disorders are concerned about an Internet-fueled trend in which teenage girls and young women pursue an elusive and possibly dangerous weight-loss goal: to become so slender that their thighs don t touch even when their feet are together. Some exceptionally thin models have a gap, which is upheld as a beauty achievement on countless websites, blogs and other social media.

    إدمان النحافة.. خيط رفيع بين الرشاقة والمرض

    7/4/2016
  • زيادة مقدار التمرينات الرياضية

    زيادة مدة التدريبات تحسن اللياقة البدنية

    13/10/2005
  • صورة و تصميم خاص لاستطلاع الرأي " كيف نحارب بدانة الأطفال "

    إعلانات مستترة تدفع الأطفال لتناول وجبات ضارة بالصحة

    7/11/2016

المزيد من منوعات

  • على دراجة برفقة طفليها.. أم مصرية تكافح لتوصيل الطلبات في شوارع القاهرةتصطحب أم مصرية طفليها خلال عملها في توصيل الطلبات بدراجة هوائية بشوارع القاهرة، في محاولة لتأمين احتياجات أسرتها ومواجهة أعباء الحياة، وقد لاقت قصتها تفاعلا واسعا على منصات التواصل الاجتماعي.
  • أول من يهتف.. لماذا يسبق الطلاب الجميع إلى ساحات الاحتجاج؟من حراك باريس ضد تدهور التعليم إلى خيام غزة في جامعات الغرب، يثبت الطلاب دوما أنهم الفتيل الأسرع لاشتعال الميادين، فما السر وراء هذه الجاهزية الدائمة لكسر صمت القاعات وهز استقرار الحكومات؟
  • "شبكات".. مباراتان في 5 ساعات لمهاجم برشلونة المصري عبد الكريم فيديو, 04:28استعرضت حلقة 5 نوفمبر/تشرين الثاني 2026 من برنامج “شبكات” يوما استثنائيا عاشه مهاجم برشلونة المصري الشاب حمزة عبد الكريم، بعد ارتباط اسمه بمواجهتين أمام أستون فيلا الإنجليزي في أقل من 5 ساعات.
    04:28
  • 14 إنذارا بوجود قنابل في طائرات.. كيف تتعامل السلطات مع هذه التهديدات؟هل يمكن أن يكون الأمر مجرد عبث؟ وكيف تحمي السلطات الناس من خطر محتمل، وتمنع العابثين في الوقت نفسه من التحكم في حركة المطارات؟

الأكثر تداولاً الآن

  1. 1نجوم هوليود يحتفلون بنجاح عبد الرحمن السيدأسامة صفار
  2. 2أخشى أن نفيق من نشوة هزيمة ترمب ونتنياهو على كارثةعريب الرنتاويرأي بقلمعريب الرنتاوي
  3. 3نصف مليار دولار لم تشترِ تكساس.. كيف خسر المليارديرات الكونغرس الأمريكي؟عبد الرحمن طه
  4. 4من هيغسيث إلى فانس.. مَن أبرز المهدَّدين بالإقالة بعد هزيمة الجمهوريين؟
  1. 5إيران.. المرشد يلتقي قادة عسكريين وترمب يبحث استئناف الهجماتأحمد السيد
  2. 6رفض وضع الأناناس على البيتزا.. فخسر وظيفته وإقامته
  3. 7اسمي "عبد الرحمن محمد السيد".. الرجل الذي هزم ترمب مرتينعبدالرحمن عياش
  4. 8خروج المينورسو من الصحراء.. الدلالات والانعكاساتمحمد المختار الخليل

تابع الجزيرة نت على:

  • من نحن
  • الأحكام والشروط
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • تفضيلات ملفات تعريف الارتباط
  • بيان إمكانية الوصول
  • خريطة الموقع
  • تواصل معنا
  • احصل على المساعدة
  • أعلن معنا
  • ابق على اتصال
  • النشرات البريدية
  • رابط بديل
  • ترددات البث
  • بيانات صحفية
  • مركز الجزيرة للدراسات
  • معهد الجزيرة للإعلام
  • تعلم العربية
  • مركز الجزيرة للحريات العامة وحقوق الإنسان
  • الجزيرة الإخبارية
  • الجزيرة الإنجليزي
  • الجزيرة مباشر
  • الجزيرة الوثائقية
  • الجزيرة البلقان
  • عربي AJ+

جميع الحقوق محفوظة © 2026 شبكة الجزيرة الاعلامية

تابع الجزيرة نت على:

من نحن
  • من نحن
  • الأحكام والشروط
  • سياسة الخصوصية
  • سياسة ملفات تعريف الارتباط
  • تفضيلات ملفات تعريف الارتباط
  • بيان إمكانية الوصول
  • خريطة الموقع
تواصل معنا
  • تواصل معنا
  • احصل على المساعدة
  • أعلن معنا
  • ابق على اتصال
  • النشرات البريدية
  • رابط بديل
  • ترددات البث
  • بيانات صحفية
شبكتنا
  • مركز الجزيرة للدراسات
  • معهد الجزيرة للإعلام
  • تعلم العربية
  • مركز الجزيرة للحريات العامة وحقوق الإنسان
قنواتنا
  • الجزيرة الإخبارية
  • الجزيرة الإنجليزي
  • الجزيرة مباشر
  • الجزيرة الوثائقية
  • الجزيرة البلقان
  • عربي AJ+

جميع الحقوق محفوظة © 2026 شبكة الجزيرة الاعلامية