قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن بعض العلامات تدل على نقص اليود بالجسم، وهي:
- تورم الجفون.
- التعب.
- الشعور الشديد بالبرودة.
- ضعف التركيز.
- انخفاض المجهود.
- اعتلال المزاج.
- زيادة الوزن غير المبررة.
- شحوب الوجه.
- جفاف البشرة.
- تساقط الشعر.
- تقصف الأظافر.
وفي البداية يمكن مواجهة هذه المتاعب من خلال تناول الأطعمة الغنية باليود مثل منتجات الألبان وثمار البحر، مع استخدام الملح المضاف إليه اليود.
وإذا لم تتحسن الحالة، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب لأن هذه الأعراض قد تشير حينئذ إلى الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.
ومن المؤشرات التي تدعم الاشتباه بمشاكل الغدة الدرقية صعوبات التنفس أو البلع، والشعور بغصة في الحلق، وتضخم واضح بالنطاق الأمامي للحنجرة.
