اللوز يساعد على إنقاص الوزن

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن اللوز‬ ‫يساعد على إنقاص الوزن بفضل تأثيره الإيجابي على محيط الخصر، وذلك وفقا‬ ‫لدراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية الصادرة عن الجمعية الأميركية‬ ‫لأمراض القلب.‬

‫وفي هذه الدراسة التي تمحورت حول قيم الكوليسترول، خضع المشتركون‬ ‫لحمية غذائية على مدار 12 أسبوعا، وقسموا إلى مجموعتين: تناولت‬ ‫الأولى اللوز وجبة خفيفة، بينما تناولت المجموعة الثانية المافن.‬ ‫وإلى ذلك، تناولت المجموعتان نفس الطعام ونفس عدد السعرات الحرارية.

‫وأظهرت نتائج الدراسة انخفاض قيم الكوليسترول الضار وارتفاع قيم‬ ‫الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت اللوز، بالإضافة إلى‬ ‫انخفاض قيم الكوليسترول المفيد لدى المجموعة التي تناولت المافن. ‬

‫كما توصلت الدراسة إلى أن تناول اللوز ساهم في خفض دهون البطن ومحيط‬ ‫الخصر. ‬

‫ومن ناحية أخرى، أشارت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال إلى أن اللوز‬ ‫غني بالبروتينات والألياف الغذائية وفيتامين "هـ"، بالإضافة إلى مضادات‬ ‫الأكسدة والدهون المفيدة.‬