‫أسلحة لمحاربة الشيخوخة المبكرة للبشرة‬

للحفاظ على صحة البشرة من المهم اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية (الألمانية)
للحفاظ على صحة البشرة من المهم اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية (الألمانية)

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية إنه مع التقدم في العمر‫ تهاجم التجاعيد الوجه، وإلى جانب ذلك هناك عوامل أخرى تتسبب في ظهور التجاعيد، مثل ‫الاستعداد الوراثي وأسلوب الحياة غير الصحي.

ويشمل أسلوب الحياة غير الصحي التغذيةَ غير الصحية والتدخين وشرب الخمر، بالإضافة إلى التوتر النفسي‫ وحمامات الشمس المفرطة دون استخدام كريمات الحماية.

وللحفاظ على صحة البشرة، من المهم اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية، مثل ‫الإكثار من الخضراوات والفواكه، والإقلال من الدهون والسكريات والوجبات ‫السريعة.

ومن الضروري المواظبة على ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء وأخذ قسط‫ كاف من النوم ليلا، بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين والخمر.

المصدر : الألمانية