نفسي

الاعتناء بنفسك يعني القيام بالأشياء الصعبة، أو تحدي نفسك لإنجاز المهام الشاقة، لتتمكني من بناء مستقبلك المهني الذي تريدين تحقيقه. أو حتى يمكنك ترك وظيفتك والقيام بمشروعك الخاص الذي تحلمين بتحقيقه.

الاكتئاب أكثر من مجرد الشعور بالحزن أو قضاء أيام سيئة، الطفل الذي يبدو أنه عالق في مزاج سلبي، يشعر باليأس وعدم القدرة على الاستمتاع بأي شيء، قد يعاني من الاكتئاب وقد يحتاج إلى المساعدة للتعافي.

لدى الرجال مشاعر أخرى غير الغضب، فهم يشعرون بالحزن والسعادة والخوف. إلا أن الغضب هو العاطفة الوحيدة المقبولة اجتماعيا لديهم.

الأشخاص القياديون ذوو الشخصية الجذابة أو “الكاريزما” لديهم حضور طاغ حيثما وُجدوا، ولديهم القدرة على التأثير في الآخرين، ومعرفة كيفية قيادة مجموعة سواء في مجال العمل أو الصداقة أو غيرهما.

رغم أن اختيار الكلمات البناءة يخلق انطباعا يبدو عابرا لكنه يتحول مع الوقت إلى انطباع دائم، لذا يميل معظم الأشخاص الأكثر جاذبية في العالم إلى استخدام نفس العبارات الملهمة مرارا وتكرارا.

لتشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، يجب على الشخص أن يعاني من مشاكل تتعلق بعدم الانتباه وفرط النشاط أو الاندفاع لمدة 6 أشهر على الأقل وتؤثر سلبا بشكل كبير على أدائه أو وظيفته.

الخطر الحقيقي للأشخاص كثيري الشكوى بصورة دائمة هو أنهم يرون واقعهم ممتلئا بالسلبيات، وأسباب الشكوى من ظروفهم لا حصر لها، وتكون ظروفهم دائما مؤسفة وخارجة عن سيطرتهم؛ لكن هذا ليس صحيحا.

الاعتذار يعني وضع كبريائنا جانبا لفترة كافية للاعتراف بالخطأ الذي قمنا به، لكن ذلك عند بعض الناس يعد ضعفا واعترافا بأنهم معيبون، وقد يميل هؤلاء إلى اختلاق الأعذار أو إلقاء اللوم.

يسعى المصابون باضطراب الشخصية النرجسية للارتباط بأشخاص موهوبين، مما يعزز احترامهم لذاتهم، وحتى يضمنوا وجودهم داخل دائرة الإعجاب والاهتمام المفرطين، كما أنهم يجدون صعوبة في تحمل النقد.

هناك بعض العلامات على أنك تساعد الآخرين أكثر من اللازم، والتوقف عن المساعدة ليس حلا، بل وضع حدود للعطاء، وحتى لا تقع في فخ بعض الاستغلاليين.