كشفت دراسة كندية حديثة أن ممارسة الأنشطة البدنية عالية الكثافة كالجري وألعاب الكرة والتنس لمدة عشرين دقيقة يوميا يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة، وعلى رأسها الخرف وألزهايمر.
محتوى رئيسي
العلاج الطبيعي هو تخصص طبي يهدف لمساعدة الشخص على استعادة الحركة والوظيفة عندما يتأثر نتيجة التعرض لإصابة أو مرض، كما أنه قد يساعد على تقليل خطر التعرض لإصابة مستقبلا.
كشف تقرير طبي بريطاني أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة يوميا، لخمسة أيام أسبوعيا، قد تكون أكثر نجاعة في الوقاية من الأمراض، وعلى رأسها السرطان والخرف والقلب.
يمكن للمرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب ممارسة التنزه بالمناطق الجبلية حتى ارتفاع 2500 متر طالما أنهم لا يعانون من قصور واضح في القلب أو أمراض خطيرة متعلقة بالرئة.
