هذا الصباح- الكوابيس والتعب والاكتئاب بعض علامات اضطرابات النوم

10/02/2017
يصاب المرء أحيانا بالارق ليلا أو النعاس الزائد خلال النهار استمرار هذه الحالة قد تتحول إلى حالة شبه مرضية ويصبح مصدرا لتعبئة المرء ومعاناته من الاكتئاب لأنه يحرم المرأة من النوم الهادئ العميق ويقطع دائرة مراحل النوم وهي الشعوربالنعاس ثم النوم الخفيف يليه النوم العميق فالنوم الذي يمتاز بموجات البطيئة وأخيرا مرحلة النوم بحركات العين السريع أحد أكثر اضطرابات النوم شيوع وقد يحتاج المصاب به نحو ثلاثة أرباع الساعة كي يتمكن من النوم وتتلازم هذه الحالة أحيانا مع انقطاع النفس وهو ما يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل ويعزوا أطباء هذه الحالة إلى عدة أسباب منها الإصابة بمتلازمة تململ الساقين وفيها يشعر بوخز في الساقين خلال فترة النوم كما تسبب الكوابيس الليلية والكلام أثناء النوم والمشي والتبول وحركات الرأس عنيفة مشكلات في مستوى جودة النوم يعرف بخلل بعض الأشخاص يعانون من النعاس الزائد والشخير وأنصح الأطباء المصابين بالأرق بالنوم في مواعيد محددة