أربع سلوكيات تطيل العمر 14 عاما

التدخين smoking

 

قالت صحيفة تشاينا ديلي الصينية اليوم الأربعاء إن دراسة بريطانية توصلت إلى أن الفرد الذي يجري أربع تغييرات على حياته قد يعيش أكثر من غيره بمعدل 14 عاما.

وهذه التغييرات حسب الدراسة هي الاعتدال في تناول المشروبات الروحية، وممارسة الرياضة، والإقلاع عن التدخين، وتناول الفواكه والخضراوات.

وكتب فريق الباحثين البريطانيين في دورية بلوس الطبية "أن هذه النتائج ربما تشير إلى أن إجراء تغييرات طفيفة على نمط الحياة قد يأتي بنتائج كبيرة على الصحة ويشجع على تغيير السلوك.

ويعتبر أهم سلوك في نمط الحياة قد يؤثر على صحة الفرد هو الإقلاع عن التدخين، لأنه أدى حسب الدراسة إلى تحسن الصحة بنسبة 80%.

وقال الباحثون القائمون على هذه الدراسة إن على المسؤولين عن الصحة العامة -عقب التسلح بهذه المعلومات- أن يتخذوا مواقف جادة لتشجيع التغيير في السلوك لتحسين صحة المتوسطي السن ومن هم أكبر منهم.

المصدر : الصحافة الصينية

المزيد من دراسات وبحوث
الأكثر قراءة