عـاجـل: مراسل الجزيرة: دوي انفجارات في مناطق متاخمة لقطاع غزة بعد سماع صوت صافرات الإنذار

كيف يتجنب الأطفال الغثيان أثناء السفر بالسيارة؟‬

التغذية السليمة تساعد في تجنب الغثيان عند الأطفال أثناء السفر بالسيارة (الألمانية)
التغذية السليمة تساعد في تجنب الغثيان عند الأطفال أثناء السفر بالسيارة (الألمانية)

يعد الغثيان من المتاعب الصحية الشائعة ‫لدى الأطفال أثناء السفر بالسيارة، فكيف يمكن تجنبه؟

‫للإجابة عن هذا السؤال، أوضح الدكتور جونتر بورميستر أن التغذية السليمة ‫تساعد في تجنب الغثيان لدى الأطفال أثناء السفر بالسيارة؛ حيث ينبغي أن ‫يتناول الطفل وجبة خفيفة قبل السفر، أما أثناء السفر فيمكن تناول شرائح ‫التفاح والجزر.

‫كما ينبغي الابتعاد عن المشروبات الغازية؛ نظرا لتأثيرها السلبي على ‫المعدة، في حين ينبغي شرب الماء أو العصائر.

‫ومن المهم أيضا أن ينظر الطفل أثناء السفر من النافذة بشكل منتظم؛ حيث ‫يساعد ذلك في تجنب الغثيان، بخلاف النظر إلى الحاسوب اللوحي أو مطالعة ‫الكتب المصورة.

‫وبشكل عام، ينبغي أخذ فترات راحة كافية خلال الرحلات الطويلة، مع مراعاة ‫عدم قطع مسافة تزيد على خمسمئة كيلومتر في يوم واحد.

المصدر : الألمانية