‫نصائح ذهبية لتجنب الغثيان أثناء السفر‬

الزنجبيل سلاح فعال لمحاربة الغثيان (الألمانية)
الزنجبيل سلاح فعال لمحاربة الغثيان (الألمانية)

يعد الغثيان من المتاعب الشائعة‬ ‫أثناء السفر، فكيف يمكن تجنبه؟‬

‫للإجابة عن هذا السؤال، تنصح مجلة "الصيدليات الحديثة" بألا تكون المعدة‬ ‫ممتلئة للغاية أو فارغة تماما قبل السفر، مع مراعاة عدم تناول منتجات‬ ‫الحليب. ‬

‫وأضافت المجلة الألمانية أن تثبيت النظر إلى نقطة بعيدة في الأفق يساعد‬ ‫أيضا في تجنب الغثيان أثناء السفر، بخلاف قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم على‬ ‫الحاسوب اللوحي. ‬

‫وفي حال السفر بالسيارة، ينبغي أخذ فترة راحة من وقت إلى آخر لاستنشاق‬ ‫الهواء النقي، بينما يمكن للمسافرين بالطائرة تجنب الغثيان بالجلوس في مكان قليل التقلب مثل المقاعد الأمامية وفي المنتصف،‬ ‫مع مراعاة المشي من وقت لآخر. ‬

‫وفي الحالات الطارئة يمكن تعاطي أدوية دوار السفر أو اللجوء إلى بديلها‬ ‫النباتي المتمثل في الزنجبيل، وذلك في صورة شاي أو بمضغ قطعة صغيرة منه،‬ ‫حيث يعد الزنجبيل سلاحا فعالا لمحاربة الغثيان.‬

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

شدد الصليب الأحمر الألماني على ‫ضرورة استدعاء الطوارئ الطبية في حال الاشتباه في الإصابة بتسمم المشروم (الفِطر)، ‫وعدم الاكتفاء بالعلاجات المنزلية ضد الغثيان، على سبيل المثال.

قالت هيئة صحية ألمانية إن استشارة الطبيب ضرورية قبل تناول مكملات فيتامين "د"، لأن الإفراط فيها قد يؤدي إلى تزايد الشعور بالعطش وزيادة الرغبة في التبول، والشعور بالغثيان أو الضعف.

يعد الصداع النصفي ثالث أكثر الأمراض شيوعا في العالم، ومن أعراضه آلام رأس شديدة وحساسية للضوء وشعور بالغثيان، ويتطلب علاجه مسكنات ألم خاصة وراحة واتباع نظام غذائي صحي.

حذرت الجمعية الطبية الأميركية في نشرة جديدة موجهة للمسافرين، من أن الصعود سريعا من منطقة منخفضة إلى أخرى مرتفعة يمكن أن يتسبب في الشعور بالصداع والإرهاق والغثيان.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة