كيف تضبط شاشة الحاسوب بشكل صحي؟
28/3/2019
قالت الجمعية الألمانية لصناعة الأثاث إن ضبط شاشة الحاسوب بشكل صحيح أثناء العمل يساعد في تجنب إجهاد العين والشد العضلي في نطاق الرأس والعنق.
ولهذا الغرض ينبغي ضبط الشاشة بحيث تبعد عن العين بمسافة تتراوح بين خمسين وسبعين سنتيمترا، كما ينبغي أن تكون الشاشة مرتفعة بعض الشيء.
وبالنسبة لمقعد المكتب، فإنه ينبغي ضبطه بحيث تنثني الركبة بزاوية تسعين درجة أو أكثر بعض الشيء، مع مراعاة أن تستقر الأقدام على الأرض.
أما مسند الظهر فينبغي ضبطه بحيث تنشأ زاوية مقدارها تسعين درجة أو أكبر بين الجزء العلوي من الجسم والفخذ.
المصدر : الألمانية