‫ما فوائد شرب الماء على معدة خاوية صباحا؟‬

شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة‬ ‫معدل الأيض بنسبة تبلغ 24% (غيتي)
شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة‬ ‫معدل الأيض بنسبة تبلغ 24% (غيتي)

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية‬ ‫إلى مجموعة من الفوائد التي تظهر على الجسم عند شرب الماء على معدة‬ ‫خاوية في الصباح، وهذه الفوائد هي:‬

1- ‫إزالة السموم من الجسم‬
‫يتعافى الجسم خلال الليل ويتخلص من السموم والمواد الضارة به، وعندما‬ ‫يشرب المرء الماء على معدة خاوية فإنه يساعد الجسم على التخلص من‬ ‫السموم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.‬

2- ‫تحسين عملية الأيض‬
‫أكدت المجلة الألمانية أن شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة‬ ‫معدل الأيض بنسبة تبلغ 24%، وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع‬ ‫نظاما غذائيا خاصا، علاوة على أن ارتفاع معدل الأيض يعني أن الجهاز‬ ‫الهضمي يعمل بصورة أفضل، وهو ما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل. ‬

3- ‫التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة‬
‫تحدث اضطرابات الهضم بسبب زيادة الحموضة في المعدة، وإذا وصل السائل‬ الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح، ولكن عند شرب الماء‬ ‫بعد الاستيقاظ من النوم فإنه يتم تخفيف الحمض وتجنب حرقة المعدة، كما‬ ‫تستعد المعدة بذلك لتناول وجبة الإفطار.‬

4- ‫تعزيز نضارة البشرة‬
‫يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى ظهور البثور والتجاعيد بشكل مبكر، وقد‬ ‫أظهرت الدراسات الحديثة أن شرب 500 مل من الماء على معدة خاوية يحفز‬ ‫الدورة الدموية بصورة كبيرة ويجعل البشرة أكثر نضارة وليونة.‬

5- ‫منع حصوات الكلى والتهابات المثانة‬
‫يساعد شرب الماء على معدة خاوية على تجنب تكون الحصوات في الكُلى وحدوث‬ ‫التهابات المثانة، حيث تعمل السوائل الكافية على تخفيف حمض المعدة وطرد‬ ‫السموم من الجسم.‬

‬6- ‫تقوية الجهاز المناعي‬
‫يعمل شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم على الحفاظ على توازن الجهاز‬ ‫اللمفاوي، وبالتالي يصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.‬

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

في حين يحتاج البالغون إلى تذكير دائم بشرب المزيد من الماء، فإن القصة تختلف عند الأطفال حديثي الولادة حتى ستة أشهر، حيث يمنعون من شرب الماء، فلماذا؟

10/10/2018

قال البروفيسور بيتر مالفرتاينر إن شرب ‫الماء يساعد في إطفاء حرقة المعدة، ويعمل على معادلة العصارة ‫الهضمية التي ترتجع إلى المريء أو الفم.

16/7/2019
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة