تؤثر آلام الظهر على العديد من الأشخاص لأسباب مختلفة، وتظهر آلام الظهر في الحالات المرضية مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام والسمنة والوزن الزائد. فكيف نتعامل معها؟
هشاشة العظام تهاجم هؤلاء
6/11/2019
قال جراح العظام الألماني أكسيل كلاين إن هشاشة العظام تهاجم المرأة في مرحلة انقطاع الطمث بصفة خاصة، وذلك بسبب نقص هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى تراجع امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
وأضاف كلاين أن هشاشة العظام تهاجم أيضا الأشخاص الذين يخضعون للعلاج بالكورتيزون بجرعات عالية ولمدد طويلة، والأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، والأشخاص طريحي الفراش، ومن عوامل الخطورة الأخرى قلة الحركة والأعمال المكتبية والتدخين.
وأشار كلاين إلى أنه عند الإصابة بالهشاشة تتراجع كتلة العظام وتصبح مسامية، فيواجه المريض صعوبة كبيرة عند الوقوف والمشي، مما يرفع خطر السقوط والإصابة بكسور، فضلا عن آلام الظهر المستمرة وتشوه العمود الفقري.
ويمكن مواجهة هشاشة العظام من خلال التغذية الغنية بالكالسيوم كالحليب والجبن، والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية كالسباحة وتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
وفي بعض الحالات يمكن أيضا اللجوء إلى الأدوية التي تعمل على زيادة كثافة العظام مثل "البيسفوسفونات".
المصدر : الألمانية
حول هذه القصة
أظهرت دراسة سويدية حديثة أجراها باحثون في جامعة لوند السويدية أن المصابين بهشاشة العظام أكثر عرضة لخطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، واكتشفوا روابط قوية بين الحالتين.
رغم عدم توفر علاج عالمي لالتهاب المفاصل، فإن بعض العادات من شأنها أن تساعدك في التخفيف من أي تبعات سلبية على صحة العظام.
يحتفل العالم باليوم العالمي لهشاشة العظام في العشرين من أكتوبر/تشرين الأول من كل عام، وهو مرض يجعل العظم ضعيفا وعرضة للكسر حتى من مجرد العطس!
