‫أسلحة لمحاربة متاعب انقطاع الطمث‬

يمكن مواجهة هشاشة العظام في مرحلة انقطاع الطمث بالمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية وإمداد الجسم بالكالسيوم وفيتامين "د" (الألمانية)
يمكن مواجهة هشاشة العظام في مرحلة انقطاع الطمث بالمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية وإمداد الجسم بالكالسيوم وفيتامين "د" (الألمانية)

قالت غرفة الصيادلة في ولاية هيسن ‫الألمانية إن مرحلة انقطاع الطمث تكون مصحوبة ببعض المتاعب المتمثلة في:

الهبّات الساخنة (Hot flash) أي الشعور ‫بالحرارة الشديدة مع التعرق وسرعة ضربات القلب.

‫وأوضحت الغرفة أن سبب هذه المتاعب يرجع إلى التغيرات الهرمونية الطارئة ‫على الجسم في هذه المرحلة العمرية، حيث تنقطع الدورة الشهرية وينخفض ‫معدل إفراز هرمون الإستروجين.

‫وليس من الضروري دائما الخضوع للعلاج بالهرمونات البديلة، حيث يمكن ‫محاربة المتاعب من خلال بعض التدابير البسيطة، فعلى سبيل المثال يمكن ‫مواجهة الهبّات الساخنة من خلال خفض درجة حرارة الغرفة.

‫كما يمكن مواجهة هشاشة العظام من خلال إمداد الجسم بالكالسيوم وفيتامين "د" والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية، بالإضافة إلى إنقاص الوزن ‫بشكل آمن.  

‫وإذا لم تفلح هذه الأسلحة في محاربة المتاعب فإنه يتعين على المرأة حينئذ ‫استشارة الطبيب.

المصدر : الألمانية