ثلاث نصائح لتفادي حساسية الشمس

تظهر حساسية الشمس على شكل حكة بالبشرة واحمرارا بالجلد أو تكون فقاعات بعد حمام الشمس، لكن يمكن تفادي الإصابة بحروق الشمس بسهولة باتباع النصائح الثلاث التالية التي أوردتها مجلة فرويندين الألمانية:

البداية ببطء
يتعين عدم أخذ حمام الشمس كاملا على الفور، ولكن يتعين تدريب الجسم على التعود على الأشعة فوق البنفسجية بالتعرض لجرعات بسيطة، وأخذ حمامات الشمس القصيرة، ثم زيادة الجرعة تدريجيا.

واقي الشمس الصحيح
يفضل البدء باستعمال عامل مرتفع للحماية من الشمس مثل 50، بعدها يتم التدرج ببطء إلى 30، ويفضل أن يكون المرهم خاليا من المستحلبات والعطور والمواد الحافظة.

المساعدة الفورية عند نوبات الحساسية
في الحالات الحادة يتم الابتعاد عن الشمس على الفور، واستعمال مرهم مرطب لتخفيف تهيج الجلد أو مرهم يحتوي على كميات بسيطة من الكورتيزون، كما أن أقراص مضادات الهيستامين تدعم عملية الشفاء الداخلية.