عشاق ألعاب الحاسوب.. احذروا متلازمة عين المكتب

الجفاف واحمرار العين بالإضافة إلى الصداع وآلام مؤخرة العنق وآلام الظهر هي بعض أعراض متلازمة عين المكتب (الألمانية)
الجفاف واحمرار العين بالإضافة إلى الصداع وآلام مؤخرة العنق وآلام الظهر هي بعض أعراض متلازمة عين المكتب (الألمانية)

تعد متلازمة عين المكتب "Office Eye Syndrome" من المتاعب الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي وعشاق ألعاب الحاسوب بصفة خاصة، وذلك بسبب الجلوس طويلا أمام شاشة الجهاز.

وأوضحت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن أعراض المتلازمة تتمثل في جفاف واحمرار وتهيج العين وتشوش الرؤية والحساسية من الضوء، بالإضافة إلى الصداع وآلام مؤخرة العنق وآلام الظهر.

وتنصح الرابطة لتجنب الإصابة بهذه المتلازمة بأن تكون شاشة الحاسوب في وضع عرضي مع مصدر الضوء أو النافذة، ووجود مسافة بين العين والشاشة تتراوح بين 50 و80 سم، مع مراعاة أن يكون معدل تنشيط (إنعاش) الصورة (refresh rate) عاليا (أعلى من 75 هيرتز)، كما من المهم أيضا أخذ فترات راحة منتظمة لإراحة العين.

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

الجلوس طويلا لا يؤثر على سلامة العمود الفقري فحسب، بل يرفع أيضا خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والدورة الدموية والسرطان و الاكتئاب.

كيف نعتني بصحة العين خلال فصل الصيف؟ وما هي أبرز المشاكل التي تهدد صحة العين مع الجو الحار؟ عيادة الجزيرة تفتح لك أبوابها اليوم الأربعاء، فهل أعددت سؤالك؟

المزيد من صحة
الأكثر قراءة