ما النظام الغذائي الذي يتبعه رونالدو؟

ماذا تأكل يا رونالدو؟ (رويترز)
ماذا تأكل يا رونالدو؟ (رويترز)

ما هو النظام الغذائي الذي يتبعه كريستيانو رونالدو؟ وما هو "الوقود" الذي يستعمله ليقوم بحركاته الرائعة أمام محبيه؟

وفقا لمواقع إلكترونية، يتناول رونالدو حمية غنية بالبروتين، مع الكثير من الكربوهيدرات الكاملة (التي تحتوي على الألياف الغذائية) والفواكه والخضروات.
اللافت أن رونالدو يتجنب الأطعمة السكرية.

كما يحب السمك خصوصا، وطبقه المفضل هو "bacalhau a braz"، وهو مزيج من سمك القد والبصل والبطاطا المقطعة على شكل شرائح قليلة والبيض المخفوق.

أما في المطاعم فعادة يطلب رونالدو شريحة لحم وسلطة.

ويتناول رونالدو ست وجبات صغيرة في اليوم، ويركز على شرب الماء، كما أنه يتجنب الخمر.

المصدر : مواقع إلكترونية

حول هذه القصة

كشفت دراسة طبية دانماركية حديثة أن ممارسة رياضة كرة القدم مرتين أسبوعيًا تساعد مرضى السكري من النوع الثاني على مقاومة المضاعفات المحتملة، وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

30/5/2018

انتشرت طرق غذائية بديلة لتفادي أضرار التغذية المعتادة مثل زيادة الوزن، وقد قام لاعبون وأندية عدة بتغيير النظام الغذائي، مثل ليونيل ميسي الذي فقد نحو خمسة كيلوغرامات، فكيف فعلها؟

26/4/2016

تناول برنامج “الدحيح” على “+AJ” موضوع القدرات “الخارقة” لنجم كرة القدم ليونيل ميسي، مستعرضا معطيات طبية وعلمية حول اللاعب.

19/6/2018
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة