العنب غني بالألياف الغذائية

قالت اختصاصية التغذية سالي وليد الغفير إن العنب غني بالألياف الغذائية، ويحتوي على فيتامينات "أ" و"ب" و"ج" و"هـ".

ويحتوي كل 100 غرام من العنب على 76 سعرا حراريا.

كما يزود العنب الجسم بمعادن كالفوسفور والبوتاسيوم.

المصدر : الجزيرة

حول هذه القصة

أكدت خبيرة التغذية بمركز الدراسات الزراعية الفرنسية هيلين هوداك، أهمية العنب الأسود أو الأحمر الداكن لقدرته على الحماية من تصلب الشرايين.

كشفت دراسة أميركية حديثة أن مركبات موجودة في العنب يمكن تطويرها كعلاج فعال لمرض الاكتئاب، خاصة للمرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الحالية للمرض.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة