التين يقيك الإمساك

قالت اختصاصية التغذية روى الرفاعي إن التين وجبة خفيفة جدا، وهو يسهل الهضم ويحتوي على الألياف الغذائية ويساعد الأشخاص المصابين بالإمساك.

وأضافت أن التين يحتوي على الكالسيوم الذي يساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام، ولذلك "نحن ننصح النساء في عمر مبكر بتناول التين بشكل منتظم".

المصدر : الجزيرة

حول هذه القصة

“أم علي” حلوى مصرية مكونة من الخبز والحليب والقشطة والمكسرات، والتي لها شعبية في شهر الصيام وطول السنة، تعرف عليها.

يعد عصير “شَرْبَت الزبيب” سفير مائدة الإفطار الموصلية في العراق، وهو يُحضر من الزبيب الذي يتم نقعه، ثم يتم ضربه بالخلاط وتصفيته.

تعد الزلابية من أشهر الحلويات التقليدية المرتبطة برمضان المبارك في تونس، وتحضر من الدقيق للحصول على عجين يقلى، على شكل دوائر أو مشبك.

المزيد من صحة
الأكثر قراءة