‫10 نصائح لصحة أسنانك برمضان‬

يجب استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمعدل مرتين ‫يوميا لأنه يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور ونمو التسوس (بيكسابي)
يجب استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمعدل مرتين ‫يوميا لأنه يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور ونمو التسوس (بيكسابي)

أكد الدكتور ناصر فودا على أهمية ‫العناية بالفم والأسنان خلال شهر رمضان من أجل التخلص من رائحة الفم ‫الكريهة "البخر" والتمتع بنفس منعش.

‫ويقدم اختصاصي أمراض وجراحة اللثة النصائح ‫التالية للحفاظ على صحة الفم والأسنان خلال الشهر الكريم:

  • تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور.
  • استخدام مكشطة اللسان أو منظف خاص للتخلص من بقايا الطعام العالق في ‫اللسان.
  • يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان تنظيفها جيدا ‫بالأقراص الخاصة التي تذوب في المياه، قبل ارتدائها خلال وقت ‫الصيام.
  • تجنب المأكولات التي تترك أثرا في الفم، مثل حلوى التوفي والشوكولاته.
  • شرب كمية كبيرة من المياه كلما سنحت الفرصة.
  • يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم. ويمكن أيضا استخدام ‫المسواك لتنظيف الأسنان.
  • تجنب تناول المواد التي تسبب الجفاف كالكافيين والملح، مع ‫تقليل استهلاك السكر.
  • تناول الفواكه والخضراوات المسلوقة في وقت الإفطار.
  • استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمعدل مرتين ‫يوميا؛ فهو يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور ونمو التسوس.
  • الحرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام والحفاظ على الممارسات ‫السليمة التي ينصح بها الأطباء.

 

المصدر : الجزيرة,الألمانية