كم سعرا حراريا في الثريد؟

الثريد طبق يحتوي على البروتين من اللحم أو الدجاج، وعلى الخضار، وعلى النشويات من خبز الرقاق. فكم سعرا حراريا فيه؟

وفقا لمنشور من وزارة الصحة العامة القطرية ومؤسسة حمد الطبية ومؤسسة الرعاية الصحية الأولية، فإن نصف كوب من الثريد يحتوي على 315 سعرا حراريا.

ويحتاج حرق هذا المقدار من السعرات إلى المشي لمدة 63 دقيقة أو السباحة لمدة 41 دقيقة أو ركوب الدراجة لمدة 41 دقيقة.

ويحضر الثريد عبر طهي البصل والثوم والخضار مثل الكوسا والبطاطا في الزيت، ثم يضاف اللحم أو الدجاج، والبهارات، وتترك حتى تنضج تماما ويصبح اللحم طريا.

وأخيرا يوضع خبز الرقاق المكسر في طبق التقديم، ثم يسكب الثريد فوقه، ويقدم ساخنا.

المصدر : مواقع إلكترونية