نصائح ذهبية للحماية من الحروق الشمسية

يزيد التعرض لأشعة الشمس المباشرة طويلا خلال فصل الصيف خطر الإصابة بحروق شمسية، ولتجنب هذا الخطر يجب اتباع بعض الإرشادات.

تنصح مجلة "فرويندن" الألمانية المعنية بالصحة والجمال باستعمال كريم واق من أشعة الشمس ذي مُعامل حماية من أشعة الشمس (SPF) يوميا، وذلك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال.

كما ينبغي تناول مواد التحلية باعتدال، مثل سيكلامات وسكارين، لأنها تجعل الجلد أكثر حساسية للشمس. وينطبق ذلك أيضا على عرق السوس والمضادات الحيوية والمسكنات كالإيبوبروفين.

وبعد الاستمتاع بحمام شمسي، ينبغي استعمال مستحضر مخصص للعناية بالجلد بعد حمام الشمس (After Sun)، حيث يحتوي هذا المستحضر على مواد فعالة، مثل الألو فيرا التي تعمل على تهدئة البشرة المجهدة بفعل أشعة الشمس وتمدها بالرطوبة أيضا.

وفي حال الإصابة بحروق شمسية، ينبغي استعمال كمادات الحليب المخثر أو أكياس الشاي الأسود الرطبة، حيث إنها تعمل على تبريد الجلد والحد من الالتهابات. وينبغي تكرار هذه الإجراءات حتى يزول الاحمرار.

وفي حال الشعور بألم شديد، يمكن تعاطي أقراص مثبطة للالتهابات، كالأقراص المحتوية على حمض الأسيتيل ساليسيليك.