الرياضة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن‬

من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي يمكن إنقاص الوزن بشكل سليم (الألمانية)
من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي يمكن إنقاص الوزن بشكل سليم (الألمانية)

أشارت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية إلى‬ ‫أن من يرغب في إنقاص وزنه لا يجوز أن يعتمد على ممارسة‬ ‫التمارين الرياضية فقط، بل يجب عليه تعديل نظامه الغذائي أيضا.‬

وتفيد التمارين الرياضة الذين يعانون من الوزن الزائد بشكل‬ ‫غير مباشر، حيث إنها تحميهم من الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية التي‬ ‫كثيرا ما يتعرض لها المصابون بالبدانة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم‬ وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.‬

‫وشددت المجلة الألمانية على أنه ينبغي الجمع بين الطريقتين، حيث إنه‬ ‫يمكن من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي‬ ‫صحي إنقاص الوزن بشكل سليم وتجنب المشكلات الصحية الناجمة عن السمنة.‬

المصدر : الألمانية