ارتجاف العضلات.. لماذا يحدث وكيف تواجهه؟

مختبر بمستشفى في كولورادو (رويترز)
مختبر بمستشفى في كولورادو (رويترز)

يعاني المرء في بعض الأحيان من ارتجاف العضلات في اليد مثلا أو بجانب العين أو الساقين. فلماذا يحدث هذا الارتجاف وكيف يمكن مواجهته؟

وللإجابة عن هذين السؤالين، قالت طبيبة العظام الألمانية كارولين فيركمايستر إن ارتجاف العضلات غالبا ما يرجع سببه إلى فرط تهيج الجهاز العصبي، مُطمئنة بأنه لا يشكل خطرا في أغلب الحالات.

وفي حالات نادرة، قد يرجع ارتجاف العضلات إلى آثار جانبية لبعض الأدوية أو إلى أسباب أكثر خطورة مثل اختلال التوازن الإلكتروليتي أو أحد أمراض الأعصاب.

ويمكن مواجهة فرط تهيج الجهاز العصبي من خلال النوم الكافي، والبعد عن التوتر النفسي، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا.

المصدر : الألمانية

حول هذه القصة

يحتفل العالم اليوم الجمعة بيوم النوم العالمي، وذلك تحت شعار "انضم إلى عالم النوم، حافظ على إيقاعاتك، لتستمتع بالحياة". وبهذه المناسبة نقدم لك نصائح لنوم جيد.

حذرت مؤسسة هانز بوكلر الألمانية ‫الموظفين من العمل أكثر من ثلاث ورديات ليلية متواصلة، حيث يمهد العمل ‫الليلي المتواصل الطريق إلى اضطرابات النوم ويهدد الموظف بمشاكل صحية.

تعتبر الحساسية من المشاكل ‫الشائعة خلال فصل الربيع، التي يصعب معها أداء بعض المهام المنزلية و‫خاصة التنظيف. ونقدم هنا نصائح لمرضى الحساسية باختلاف أنواعها ‫عند التنظيف.

المزيد من صحة
الأكثر قراءة