بيجامة الصوف تجعلك تنام 15 دقيقة أكثر

ما نوع بيجامتك؟ (بيكسابي)
ما نوع بيجامتك؟ (بيكسابي)

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ارتداء بيجامة من الصوف للنوم عوضا عن القطن يمنح الشخص نوما إضافيا لمدة تصل إلى 15 دقيقة.

وقال الخبراء إن الصوف يساعد في الحفاظ على الجسم بمنطقة الراحة الحرارية الأكثر ملاءمة للنوم المريح.

وأجرى الدراسة علماء في جامعة سيدني في أستراليا، وشملت 17 طالبا و36 من كبار السن.

وقال الباحث الدكتور بول سوان -من جامعة سيدني- إن النتائج "ربما ليست من قبيل المصادفة لأن الصوف ينظم درجة حرارة جسمك بشكل أفضل بكثير، مما يحفظك في ما تعرف باسم منطقة الراحة الحرارية لذلك لا تنام فقط بشكل أسرع وأطول ولكن لديك أيضا نوم أعمق وأكثر جودة".

المصدر : ديلي تلغراف

حول هذه القصة

قال البروفيسور الألماني يورجن‬ ‫تسوللي إن قلة النوم قد تُعيق إنقاص الوزن، رغم اتباع حمية‬ ‫غذائية والتخلي عن الحلوى والمواظبة على ممارسة الرياضة.

في وقت يجد فيه البعض صعوبة بالغة باتخاذ قرارات حاسمة قد تقلب حياته رأسا على عقب، توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم يساعد على اتخاذ القرارات المصيرية ويعزز قوة الدماغ.

لماذا ننام؟ الجواب البسيط هو حتى نتخلص من النعاس، ولكن هناك أسباب أخرى للنوم، فهو ليس ترفاً ولكنه ضروري للصحة البدنية والعقلية.

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة