استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يرتبط بقلة النوم

نوم هاتف ذكي (بيكسابي)
الكثيرون يستخدمون الهاتف الذكي قبل النوم (بيكسابي)

أفادت دراسة كندية حديثة بأن الطلاب الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة ينامون عدد ساعات أقل من المعدلات الطبيعية، مما يعرضهم لمشاكل صحية.

وأجرى الدراسة باحثون في مستشفى الأطفال بمعهد بحوث شرق مدينة أونتاريو الكندية، ونشرت في دورية (Acta Paediatrica) العلمية.

وشملت الدراسة 5242 طالبا في كندا تتراوح أعمارهم بين 11 و20 عاما.

ووجد الباحثون أن 63.6% من المشاركين حصلوا على عدد ساعات أقل من الموصي بها يوميا، كما أن 73.4% من الطلاب أفادوا بأنهم يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لمدة ساعة واحدة على الأقل يوميا.

وقال قائد فريق البحث جان فيليب شابوت إن "تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على النوم موضوع يستحوذ على أهمية كبيرة نظرا للآثار السلبية المعروفة للحرمان من النوم على الصحة".

وأضاف أن "الأجهزة اللوحية منتشرة بكثرة في مجتمعنا اليوم، وهذه الدراسات مجرد بداية لفهم المخاطر والفوائد التي تعود عليها منها".

المصدر : وكالة الأناضول

حول هذه القصة

أشار طبيب النوم هانز جونتر فيس إلى أنه يمكن ‫لقائدي السيارات التغلب على حالات التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة ‫من خلال أخذ غفوة قصيرة في أماكن الاستراحة على الطريق.

10/1/2018

الصداع الصباحي أمر مزعج للغاية، وتثير هذه الحالة تساؤلات كثيرة؛ فعادة يقول المصابون إنهم استيقظوا لتوهم من النوم، وبالتالي لا يوجد سبب لإصابتهم بالصداع، فكيف التعامل معه؟

21/1/2018

انقطاع التنفس خلال النوم هو حالة يحدث فيها استرخاء بجدران الحلق؛ مما يؤدي إلى ضيقه وتوقف التنفس، وقد يؤدي هذا لانقطاع النوم، وقد يقود في حال عدم علاجه للسكتة الدماغية.

22/1/2018
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة