كيف تعمر 114 عاما؟

سينغ معمر هندي يبلغ من العمر 114 عاما، وما زال قادرا على التحرك بحرية تامة دون أية مساعدة، فما سره؟

سر صحة سينغ هو الأكل الصحي الطازج، وهو لا يأكل أي طعام يحتوي على مواد حافظة، كما يبتعد عن الدهون في نظامه الغذائي.

وحسب سينغ فإن الرياضة كان لها دور في بقائه بصحة جيدة، فهو يمارس الرياضة باستمرار.

كما أن العامل النفسي مهم أيضا، وهو ينصح عائلته بأن يستمتعوا بالأشياء البسيطة، وأن يبقوا في حالة تفاؤل.

المصدر : الجزيرة

حول هذه القصة

مع انقطاع الطمث تطرأ على الجسم تغيرات ‫فسيولوجية تُلقي بظلالها على جمال المرأة، حيث تعاني البشرة من الجفاف ‫وتفتقر للمرونة. فما التوصيات للاعتناء ببشرة المرأة مع التقدم في العمر؟

‫مع التقدم في العمر تتراجع القدرات ‫الذهنية للإنسان، ويرتفع خطر الإصابة بأمراض الخرف مثل ألزهايمر، ولتجنب ‫ذلك ينبغي الحفاظ على اللياقة الذهنية في الكِبر باتباع بعض التدابير، تعرف عليها هنا.

مع التقدم في العمر يزداد خطر السقوط على ‫الأرض، والذي قد يترتب عليه التعرض لكسور. ويمكن للمسنين تجنب السقوط ‫باتخاذ بعض التدابير، فما هي؟

المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة