الأعمال المنزلية تحسّن صحة المسنين

LONDON, ENGLAND - JULY 19: An elderly woman dances as she listens to the Cobham Brass Band playing in College Garden in the grounds of Westminster Abbey on July 19, 2017 in London, England. A series of lunchtime concerts entitled 'Brass on the Grass' are being held from July 19 to September 13, 2017. (Photo by Carl Court/Getty Images)
المسنون الذين أمضوا بين ثلاث وست ساعات في الأعمال المنزلية يوميا تحسّنت صحتهم العامة بنسبة 25% (غيتي)
أظهرت دراسة دولية حديثة أن قضاء ما بين ثلاث وست ساعات في الأعمال المنزلية يوميا يحسّن صحة الرجال والنساء الأكبر سنًا.

وقاد الدراسة باحثون في جامعة بريمن الألمانية، ونشروا نتائجها اليوم السبت في دورية "بي أم سي ببليك هيلت" العلمية.

وكانت دراسات سابقة تحدثت عن أهمية الأعمال المنزلية بالنسبة للمسنين، وكان آخرها دراسة أميركية نشرت في نوفمبر/تشرين الثاني 2017 أفادت بأن الأعمال المنزلية الخفيفة، مثل طي الملابس بعد غسلها أو غسل الأطباق، تطيل أعمار المسنات عبر وقايتهن من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.

وفي الدراسة الجديدة، قال الباحثون إن الأنشطة المنزلية أصبحت العمل المنتج الرئيسي لكبار السن بعد التقاعد، ولكن لا يعرف الكثيرون عن تأثير تلك الأنشطة على الصحة.

وركّز الفريق على أهمية الأعمال المنزلية بالنسبة للرجال والنساء على حد سواء من خلال مراقبة 15 ألفا و333 من الرجال و20 ألفا و907 من النساء في سن 65 عاما فما فوق، في سبعة بلدان حول العالم، بينها ألمانيا وإيطاليا وبريطانيا والولايات المتحدة الأميركية.

وبصورة أكثر تحديدا، راقب الفريق الوقت الذي يقضيه المشاركون في 41 نشاطا مختلفا كل يوم، بينها الطهو والتنظيف والبستنة وغيرها من الأعمال المنزلية، وكيف أثرت هذه الأمور على الصحة العامة.

وكشفت الدراسة أن الرجال المسنين يعملون في المتوسط 3.1 ساعات من الأنشطة المنزلية يوميًا، في حين تقضي المسنات ما يقرب من 4.7 ساعات يوميًا في الأعمال المنزلية.

وقال الباحثون إن النساء يقضين وقتا أطول في تنظيف المنزل والطبخ والتسوق، بينما يقضي الرجال مزيدًا من الوقت في رعاية الحدائق والصيانة المنزلية.

عمل المسنين التطوعي المنتظم لا يعود بالنفع على المجتمع وحسب، بل يمكن أن يحمي المسنين من أمراض الشيخوخة، وعلى رأسها تراجع الذاكرة وضعف الإدراك والمعرفة.

أعمال وتأثير
وعن تأثير تلك الأعمال على الصحة، وجد الباحثون أن المسنين الذين أمضوا بين ثلاث وست ساعات في الأعمال المنزلية يوميا تحسّنت صحتهم العامة بنسبة 25%، أكبر مقارنة بمن أمضوا ساعة إلى ساعتين فقط في تلك الأعمال يوميا.

ونصح فريق البحث المسنين بتقاسم الأعباء المنزلية مع زوجاتهم للتمتع بصحة أفضل، حيث إن المسنات يقضين وقتا أطول في تلك الأعمال بمقدار ساعتين في المتوسط مقارنة بالرجال.

وكانت دراسات سابقة كشفت أن عمل كبار السن التطوعي المنتظم لا يعود بالنفع على المجتمع وحسب، بل يمكن أن يحمي المسنين من أمراض الشيخوخة، وعلى رأسها تراجع الذاكرة وضعف الإدراك والمعرفة.

وأضافت أن ممارسة النشاط البدني المنتظم، وعلى رأسه المشي صباحًا، يمكن أن يساهم بشكل كبير في علاج أمراض الخرف التي تحدث لكبار السن، مثل ألزهايمر.

وعلاوة على ذلك، أظهرت النتائج أن النشاط البدني يحسّن حياة مرضى باركنسون أو الشلل الرعاش، وخاصة فيما يتعلق بقدرات المشي والتوازن والحد من مخاطر السقوط.

المصدر : وكالة الأناضول

حول هذه القصة

يمكن تحفيز الشهية لدى المسنين من خلال الطهي سويا وإضافة أنواع جديدة من التوابل للطعام والمشي في الهواء النقي قبيل تناول الطعام. (النشر مجاني لعملاء وكالة الأنباء الألمانية "dpa". لا يجوز استخدام الصورة إلا مع النص المذكور وبشرط الإشارة إلى مصدرها.) عدسة: dpa

كثيرا ما يعاني المسنون من سوء التغذية بسبب ‫فقدان الشهية وتراجع الشعور بالعطش، فما هي أعراض سوء التغذية؟ وكيف ‫يمكن مواجهته؟

Published On 8/3/2017
من الأفضل لكبار السن التعرض لأشعة الشمس إما قبل أو بعد الظهيرة، على أن يتم ارتداء ملابس فاتحة اللون وخفيفة، مع استعمال كريم واق من الشمس ذي مُعامل حماية يتراوح من 15 إلى 20. كما ينبغي حماية الأعين بارتداء نظارة شمسية. (النشر مجاني لعملاء وكالة الأنباء الألمانية "dpa". لا يجوز استخدام الصورة إلا مع النص المذكور وبشرط الإشارة إلى مصدرها.) عدسة: dpa

قالت الطبيبة الألمانية كريستينا آيشلر‬ ‫إن كبار السن أكثر عُرضة لحروق الشمس، إذ إنه بدءا من عمر 65 سنة لا‬ ‫يمكن للبشرة تحمل الأشعة فوق البنفسجية بشكل جيد.‬

Published On 21/7/2015
الحذاء المنزلي المناسب يقي كبار السن خطر السقوط، الذين يرتفع لديهم؛ لذا ينبغي التخلي عن الموديلات المفتوحة من الخلف وكذلك عن الموديلات الضيقة أو الواسعة. (النشر مجاني لعملاء وكالة الأنباء الألمانية “dpa”. لا يجوز استخدام الصورة إلا مع النص المذكور وبشرط الإشارة إلى مصدرها.) عدسة: dpa

يواجه المسنون تحديات خاصة أثناء المشي، مثل زيادة احتمالية السقوط نتيجة ضعف العضلات وتراجع القوى. ولذلك قدمت مجلة “سنيورين راتغيبر” الألمانية المعنية بصحة المسنين مجموعة من النصائح لاختيار الحذاء المناسب.

Published On 7/4/2015
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة