أفادت دراسة إيرانية حديثة بأن تناول فاكهة الأفوكادو بانتظام يساعد في علاج متلازمة التمثيل الغذائي التي تزيد خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري.
قال البروفيسور الألماني ميشائيل مانس إن أسلوب الحياة غير الصحي مثل الإكثار من السكريات والدهون مع قلة الحركة، يرفع خطر الإصابة بمتلازمة الأيض (Metabolic Syndrome) الخطيرة.
وأوضح عضو مؤسسة الكبد الألمانية أن متلازمة الأيض توليفة من عوامل الخطورة المتمثلة في البدانة وارتفاع نسبة السكر بالدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع قيم الكولسترول، التي بدورها ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وداء السكري.
ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة، ينصح البروفيسور مانس باتباع أسلوب حياة صحي يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة، والإقلال من السكريات والكربوهيدرات والدهون والوجبات السريعة، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، والامتناع عن التدخين والخمر.