أفادت مجلة “وومان” النمساوية بأن بعض الأغذية قد تقود لصعوبة في النوم لدى البعض مثل الأطعمة الدهنية.
النوم أهم لسعادتك من المال
19/9/2017
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم الجيد هو أهم عامل لحياة ورفاه الإنسان من بين العوامل التي يمكننا التحكم بها.
ووفقا للدراسة، فإنه إذا ما عرض عليك زيادة في الراتب قدرها 50% من راتبك الحالي، أو الحصول على نوم أفضل، فعليك أن تختار الثاني لأنه سينعكس على حياتك بشكل إيجابي أكثر.
وأجريت الدراسة بناء على استبيان شمل 8250 بريطاني بالغ أجري من قبل المركز الوطني للأبحاث الاجتماعية، وجرى تحليله من قبل "أكسفورد إيكونومكيس".
كما شملت العوامل الأخرى التي تحسن الكينونة: النشاط الجنسي، التحدث مع الجيران، المشي، تناول الطعام مع العائلة، والتواصل مع أصدقاء المدرسة والجامعة.
المصدر : تايمز
حول هذه القصة
توصل علماء فرنسيون في دراسة حديثة إلى أن الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم.
كشفت دراسة يابانية حديثة أن الأشخاص الذين يتقلبون كثيرا أثناء نومهم لديهم ضعف احتمالية الإصابة بأزمة قلبية، وأن الاستيقاظ المتكرر في الليل يجب أن ينظر إليه بمثابة تحذير لاعتلال الصحة.
أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن عقار كاناكينوماب (Canakinumab) يمكنه تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
