عداد الخطوات يساعد في حرق السعرات الحرارية

المشي مفيد للصحة (الألمانية)
المشي مفيد للصحة (الألمانية)

قال الباحث اليابانى يوشيرو هاتان إن استخدام الشخص الياباني لعداد الخطوات "بودومتر" (pedometer) يمكنه من قياس عدد الخطوات التي يمشيها يوميا مما يساعده على حرق السعرات الحرارية والمحافظة على الوزن المثالي.

وعموما يمكن عبر مشي 10 آلاف خطوة في اليوم حرق 300 سعر حراري. وحتى يفقد الشخص كيلوغراما واحدا من وزنه عليه أن يحرق قرابة 7700 سعر حراري.

وشجع الباحث الياباني على ممارسة هذا النشاط للوصول إلى وزن صحي.

المصدر : وكالة الشرق الأوسط,الجزيرة