الطهي قد يفيد المخ أكثر من الألعاب الذهنية

Women attend a cooking class conducted by Egyptian NGO Fard and Egyptian startup Mumm in Cairo, Egypt April 6, 2016. Mumm, which allows users to buy and sell home-made meals online, holds free cooking classes for refugees. The project aims to help refugees learn how to cook meals that they can then sell on their platform. Mumm has teamed up with NGO Fard to provide the free cooking classes to refugees from three countries - Syria, Iraq and Sudan. Picture taken April 6, 2016. REUTERS/Mohamed Abd El Ghany
هل تحب الطهي؟ (رويترز)

في تصريح لافت قال خبراء إن ممارسة الأنشطة التحفيزية للدماغ -مثل تعلم الطهي- تتفوق على الألعاب الذهنية لصحة المخ، وذلك على عكس المتصور.

وجاء التصريح من المجلس العالمي لصحة المخ، وطالب الأشخاص بممارسة أنشطة تحفيزية، مثل تعلم الطهي أو العزف بآلة موسيقية أو تصميم الأغطية أو الاعتناء بالحدائق للحفاظ على صحة الدماغ، وذلك وفقا لما نقلته هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) أمس الخميس.

وأصدر المجلس -الذي يعد ثمرة تعاون دولية بين علماء وخبراء في الصحة والسياسات- تقريرا عن أفضل سبل تحفيز المخ والحد من تراجع القدرة المعرفية.

وبحسب التقرير، فإنه كلما بدأ الشخص ممارسة هذه الأنشطة في سن صغيرة كان ذلك أفضل لوظائف المخ مع تقدمه في العمر.

وكشف التقرير أنه على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن ألعاب الإنترنت -مثل الألغاز والألعاب الذهنية- مصممة خصيصا لتحسين صحة المخ فإن الدلائل المتعلقة بالمزايا "ضعيفة إلى حد الانعدام".

وقال التقرير إنه لم يثبت بالدليل -على سبيل المثال- أن لعبة "سودوكو" تساعد لاعبها في تحسين قدرته على إدارة شؤونه المالية.

ويوصي التقرير بالبحث عن أنشطة جديدة تتحدى الطريقة التقليدية في التفكير ومشاركتها اجتماعيا، إلى جانب اتباع أسلوب حياة صحي.

وأشار التقرير إلى بعض الأنشطة مثل البحث في شجرة العائلة، والالتحاق بفصول للتصوير الفوتوغرافي، والطهي، والاعتناء بالحدائق، وتعلم تكنولوجيا جديدة، والكتابة الإبداعية، والمشروعات الفنية.

المصدر : وكالة الأناضول

حول هذه القصة

GEESTHACHT, GERMANY - APRIL 20: A dementia patient (C) with her guides spends the day at an alpaca farm as therapy in the village of Krukow on April 20, 2017 near Geesthacht, Germany. Dementia patients have the opportunity to pet and feed the animals, participate in farm chores, walk on the 40 hectares of farm property and socialize with one another, all of which act as a sort of therapy to stimulate the patients and help them to connect with their surroundings. The pro

بدأت بعض المؤسسات المعنية بتربية الحيوانات الأليفة بتوفير الأرانب والدواجن والكلاب لكبار السن في المستشفيات والمنازل كوسيلة فريدة لعلاج الخرف والتخلص من الوحدة وتحقيق احترام الذات.

Published On 2/7/2017
GEESTHACHT, GERMANY - APRIL 20: A dementia patient (C) with her guides spends the day at an alpaca farm as therapy in the village of Krukow on April 20, 2017 near Geesthacht, Germany. Dementia patients have the opportunity to pet and feed the animals, participate in farm chores, walk on the 40 hectares of farm property and socialize with one another, all of which act as a sort of therapy to stimulate the patients and help them to connect with their surroundings. The pro

أفادت دراسة بريطانية بأن منغصات الحياة مثل الحماة المتسلطة أو الطرد من المنزل أو الخيانة الزوجية، يمكن أن تزيد شيخوخة الدماغ بنحو أربع سنوات، مما يزيد خطر الإصابة بالخرف.

Published On 17/7/2017
يمكن الحفاظ على اللياقة الذهنية في الكِبر بإتباع بعض التدابير، مثل استخدام المهارات والمواظبة على الحركة والتغذية الصحية والتواصل الاجتماعي وكسر الروتين. (النشر مجاني لعملاء وكالة الأنباء الألمانية "dpa". لا يجوز استخدام الصورة إلا مع النص المذكور وبشرط الإشارة إلى مصدرها.) عدسة: dpa صور: Rainer Berg/Westend61/dpa

‫مع التقدم في العمر تتراجع القدرات ‫الذهنية للإنسان، ويرتفع خطر الإصابة بأمراض الخرف مثل ألزهايمر، ولتجنب ‫ذلك ينبغي الحفاظ على اللياقة الذهنية في الكِبر باتباع بعض التدابير، تعرف عليها هنا.

Published On 26/7/2017
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة