خمس نصائح لمرضى السمنة

بوستر مؤسسة الرعاية الصحية الأولية
بوستر مؤسسة الرعاية الصحية الأولية

قدمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية في قطر خمس نصائح للمصابين بالسمنة، تعرف عليها هنا.

وقالت المؤسسة في منشور على صفحتها بـفيسبوك إن المصابين بالسمنة ينصحون بالتالي:

  • ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة أو أكثر لخمسة أيام في الأسبوع.
  • إنزال الوزن بشكل صحي وتدريجي.
  • الالتزام بالفحص الدوري لدى الطبيب.
  • تناول غذاء صحي ومتوازن.
  • زيارة المركز الصحي واستشارة طبيب الأسرة.
المصدر : مواقع التواصل الاجتماعي