هل تشرب الشاي مع الإفطار أو السحور؟

هل تشرب الشاي مع طعام الإفطار أو السحور؟ عليك التوقف عن ذلك، ولكن لماذا؟

قالت وزارة الصحة العامة في قطر إنه يفضل الانتظار حوالي ثلاثين دقيقة على الأقل قبل شرب الشاي بعد أية وجبة.

وعللت الوزارة ذلك -في منشور بصفحتها على فيسبوك- لإعطاء الجسم فرصة لامتصاص الحديد.

ويوجد الحديد في اللحوم والدواجن والأسماك وفي الفاصولياء والفول والبقوليات الأخرى والخضروات الورقية الخضراء، كما يوجد الحديد في العديد من أنواع الأغذية كالخبز والحبوب والدقيق.

ويساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" كالليمون والطماطم مع الأطعمة الغنية بالحديد الجسم على امتصاص الحديد.

المصدر : مواقع التواصل الاجتماعي,الجزيرة