مكملات فيتامين "د" قد تساعد بالتعامل مع الألم المزمن

فيتامين "د" يوجد في الأسماك الدهنية (الألمانية)
فيتامين "د" يوجد في الأسماك الدهنية (الألمانية)

قالت دراسة برازيلية حديثة إن مكملات فيتامين "د" مع النوم الجيد يمكن أن تساعد في الحد من الآلام المزمنة مثل آلام التهاب المفاصل والحيض وآلام الظهر المزمنة.

وأجرى الدراسة باحثون بجامعة ساو باولو الاتحادية، ونشرت في دورية (Journal of Endocrinology) العلمية.

وأجرى فريق البحث دراسته لكشف العلاقة بين مستويات فيتامين "د" واضطرابات النوم، وتأثير ذلك على الحد من الألم.

ووجد الباحثون أن مكملات فيتامين "د" تلعب مع عادات النوم الجيدة دورا في إدارة الأمراض المرتبطة بالألم، بما في ذلك التهاب المفاصل، وتشنجات الحيض وآلام الظهر المزمنة.

وقالت قائدة فريق البحث الدكتورة مونيكا ليفي أندرسن إن مكملات فيتامين "د" مع النوم الجيد يمكن أن تزيد فعالية علاجات إدارة الألم، وتعتبر طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف العبء عن الخدمات الصحية وتحسين حياة المرضى.

ويمكن الحصول على فيتامين "د" عبر التعرض لأشعة الشمس، كما يوجد في الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة وزيت السمك وكبد البقر والبيض.

ويمكن الحصول على فيتامين "د" عبر المكملات، ولكن يجب أولا استشارة الطبيب، لأن المكملات الغذائية والفيتامينات قد تكون لها آثار سلبية ومضاعفات، لذلك يجب عدم أخذها قبل الحصول على مشورة طبية.

المصدر : وكالة الأناضول,الجزيرة