حفظ القرآن والقراءة والمكسرات تقوي الذاكرة

الاستشارة: 
هل هناك أغذية معينة تقوي الذاكرة؟

الجواب:
يجيب عن السؤال الدكتور زهير العربي اختصاصي التغذية في مؤسسة حمد الطبية في قطر، وقال إن هناك أغذية معينة قد تساعد في تقوية الذاكرة، مثل:

  • المكسرات، مثل "عين الجمل"، واللوز، والكاجو، والبندق.
  • الأسماك، مثل السلمون، والسردين، والتونة.
  • الأغذية الغنية بالفيتامينات.

وأضاف أن هناك توصيات أخرى لتقوية الذاكرة، مثل:

  • حفظ القرآن.
  • ممارسة الرياضة.
  • مشاهدة الطبيعة.
  • القراءة.

وأضاف أن كثرة مشاهدة الشاشات مثل التلفزيون والإنترنت قد تؤثر سلبا على الذاكرة، بالإضافة إلى الهموم والمشاكل التي قد يعاني منها الإنسان.

المصدر : الجزيرة

حول هذه القصة

Close up of female anatomical model meditating with the brain visible in the body.

ربما يتعرض البعض لمواقف محرجة بسبب النسيان، ويرى خبراء الصحة أن للنسيان أسبابا متعددة، وللتخلص منه لا بد من تدريب الذاكرة، وهنا نقدم بعض الحقائق عن تمارين الذاكرة المجدية.

Published On 9/9/2015
Close up of froth on top of cup of coffee on plaid table cloth

أكد باحثون إيطاليون أن تناول فنجان قهوة أو فنجانين يوميا يحمي من ألزهايمر، ولكنهم أوضحوا أن تجاوز هذه الكمية أو عدم شرب القهوة بالمرة يعرض الإنسان للإصابة بمشكلات في الذاكرة.

Published On 4/8/2015
Close up of female anatomical model meditating with the brain visible in the body.

قال باحثون إنه من الممكن في يوم ما إرسال موجات كهربائية ضعيفة عبر فروة الرأس خلال النوم لتنشيط الذاكرة الخاصة بالأنشطة الحركية.

Published On 4/8/2016
أمل كبير في التخلص من الخرف بفضل دواء جديد

أدمغتنا يمكن أن تعمل بنفس طريقة البريد الإلكتروني بأرشفة الأفكار العرضية في مجلد سلة مهملات بالجهاز العصبي ونسيان الذكريات يمكن أن يكون نتيجة لعملية حذف فعلية وليس الإخفاق في التذكر.

Published On 1/4/2016
المزيد من طبي وصحي
الأكثر قراءة