الخمول لأسبوعين قد يزرع بذور السكري

خلصت دراسة حديثة إلى أن مدة أسبوعين فقط من الخمول كافية للتسبب بخسارة العضلات لدى الشخص وزيادة محيط خصره وارتفاع مقاومة الإنسولين التي تلعب دورا في الإصابة بالسكري.

وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ليفربول في بريطانيا وشملت 28 شخصا طلب منهم إبطاء الحركة لمدة أسبوعين، وتم عمل قياسات واختبارات لهم. وانخفض معدل النشاط الحركي لدى المشاركين من ساعتين يوميا إلى نصف ساعة.

وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن المشاركين فقدوا 360 غراما من كتلة العضلات، وخاصة في الساقين، كما ازداد محيط الخصر لديهم بمعدل 0.7 سم، وانخفض مستوى اللياقة البدنية، وارتفعت مستويات الجزيئات الدهنية في الدم المرتبطة بمقاومة الإنسولين.

ويمكن فهم نتائج الدراسة عبر افتراض أن الشخص قد يكون خاملا لمدة أربعة أسابيع أو ثمانية، مما يعني أن هذه التغييرات السلبية في اللياقة وكتلة لعضلات سوف تتفاقم.

وإذا تم جمع ذلك مع زيادة مقاومة الإنسولين، فهذا يعني أن هذا الخمول قد يزرع لدى الشخص بذور الإصابة بداء السكري.

ويؤكد الأطباء على أهمية النشاط الحركي اليومي، ليس فقط عبر التمارين الرياضية في النادي، ولكن عبر ممارسة نظام حياة أكثر نشاطا، مثل زيادة المشي وتقليل استعمال السيارة.