الجلوس في السيارة طويلا يهددك بجلطة الساق

حذر نادي السيارات الألماني (ADAC) من أن الجلوس‬ ‫في السيارة طويلا – كما هو الحال خلال رحلات السفر الطويلة – يرفع خطر‬ ‫الإصابة بجلطة الساق، والذي قد تؤدي في أسوأ الأحوال إلى الإصابة ‫بجلطة الشريان الرئوي والتي قد تكون قاتلة.

وأوضح الخبراء الألمان أن خطر جلطة الساق يهاجم بصفة خاصة المدخنين‬ ‫والبدناء، والحوامل والنساء اللواتي يتعاطين حبوب منع الحمل، والأشخاص‬ ‫الذين أجروا عملية جراحية حديثا، والأشخاص الذين يعانون من دوالي‬ ‫الساقين، وكذلك الأشخاص الذين أصيبوا ذات مرة بأحد أمراض الأوردة. ‬

‫وللوقاية من هذا الخطر الداهم ينبغي الإكثار من السوائل أثناء الرحلة‬، ‫وعدم وضع قدم على قدم أثناء الجلوس، بالإضافة إلى أخذ فترات راحة منتظمة‬ ‫مع النزول من السيارة وممارسة بعض الأنشطة الحركية كالجري في المكان‬ ‫وممارسة تمارين القرفصاء، وذلك للحيلولة دون تجلط الدم في أوردة‬ ‫الساقين.‬